quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Dicas para mamãs de primeira viagem

Quando nasce um bebé, nasce também uma mãe. Contudo acredito que a mamã também passa pela gestação, do ser mãe, se preparando para esse momento especial e maravilhoso, para essa incrível jornada! 

Algumas dicas são muito importantes:

• O primeiro banho: no início sentimos muito receio de dar banho no bebé recém-nascido. Por isso é muito importante ler a respeito, observar as enfermeiras na maternidade e pedir ajuda. O bebezinho percebe nossa insegurança e também fica inseguro, então cuidado, tempo, tranquilidade são muito importantes. Não se sinta pressionada e tenha pessoas em quem confie do seu lado nesse momento.

• As trocas de fraldinhas: antes do bebé chegar, temos tudo idealizado em nossa cabeça, como será, onde, etc. Nas primeiras trocas começa a confusão, o lixinho está longe, as fraldinhas estão fora de mão, precisa de mais água...O importante é aprender com o processo e antes do que você imagina terá um esquema e uma organização que facilitarão muito para você e para o bebé. Aproveite o soninho dele para organizar tudo: repor as fraldinhas, água morninha, pomadinha, etc.

• Amamentar. Para esse assunto seria necessário quase um artigo só. A amamentação é muito importante para a mamã e para o bebé e a formação de vínculos, por isso, o mais importante é ter calma, paciência. Antes ler e se informar bastante, e durante o processo muito carinho. Não deixe a família ficar a dar palpites o tempo todo. Nos primeiros 6 meses de vida, o leite materno é suficiente para o bebé. Não é um processo fácil, mas vale muito a pensa a insistência e a perseverança. Tanto no aspecto emocional, como para saúde do bebé.

• O Papá tem um papel importante de deixar um ambiente tranquilo para a mamã e bebé e auxiliar em todos os cuidados!

Como indentificar sinais de gravidez no grafico de TB

Os padrões dos gráficos de ciclos onde ocorreram gravidez realmente variam dos outros gráficos. Qualquer gráfico ovulatório pode resultar em gravidez se houve alguma relação sexual durante o período fértil. 

A coisa mais importante a se lembrar quando você tenta identificar sinais de gravidez no gráfico antes do dia da menstruação é: não existem sinais únicos e evidentes que indicam a gravidez com segurança além de um exame de gravidez ou a chegada da menstruação. 

O gráfico não segue necessariamente um tipo específico de ovulação ou de fase lútea (fase depois da ovulação) quando a mulher está grávida. De fato, muitas mulheres não possuem nenhum sinal precoce de gravidez. Por outro lado, relações durante o período fértil e a detecção da Ovulação no gráfico também não significam certeza de gravidez – mesmo se o gráfico parecer promissor. Mesmo alguns padrões que são frequentes em gráficos de gravidez aparecem às vezes em gráficos “não-grávidos”. 
Tudo isso é claro, faz com que as duas semanas depois da ovulação sejam angustiantes antes de um tempo seguro para se fazer um teste. Se você passar de 18 dias da ovulação com temperaturas altas e nenhum sinal de sua menstruação, é bem provável que você esteja grávida. De qualquer maneira, a maioria das mulheres acham esta espera muito longa e querem saber o mais cedo possível se elas estão mesmo gestantes. 
Além de toda esta ansiedade, os efeitos e sintomas da fase lútea são causados pela progesterona, que está presente tanto na gravidez como na ausência dela. Então, os sintomas de TPM ou de início de gravidez são muito parecidos, ou praticamente os mesmos, fazendo com que você não possa contar muito com eles. 

Enquanto não se possa ter a certeza da gravidez, abaixo listamos algumas características comuns em gráficos de gravidez. 

Algumas características de gráficos de gravidez 
• Relações sexuais durante do período fértil (dia da ovulação ou os 2 dias anteriores). 
• Padrão bifásico que indica claramente a ovulação. 
• Temperaturas continuam elevadas mesmo depois da sua fase lútea (se não sabe a fase lútea, ela dura entre 11 a 17 dias). 
• Em muitos deles (não todos) existe outro salto de temperatura por volta do dia 7 ao 10 depois da ovulação. 
• Em muitos deles (não todos) têm um pequeno sangramento por volta do dia 7 ao 10 depois da ovulação. 
• As temperaturas PODEM apresentar um padrão trifásico (saltam e permanecem altas novamente depois do dia 7 ao 10 depois da ovulação) 

Dicas: 
Após 12 dias ele sobe levemente formando uma escadinha trifásico é depois do 10º dia ele teve uma queda e então a temperatura foi se elevando e o gráfico não grávida tem um salto de temperatura após o 11º DPO se mantém elevada por alguns dias e começa a cair. 
Existem também gráficos que não indicam nenhum dos padrões de gravidez, e mesmo assim, a mulher estava grávida. E também como se pôde ver no último exemplo, existem gráficos que insinuam ser de gravidez, mas na verdade não eram. 
Existem incertezas ao tentar interpretar o gráfico antes do atraso menstrual, mas as vantagens são: você pode saber se tem possibilidades de estar grávida, já eliminando casos de não ovulação, de ter perdido o período fértil, ou de fazer o teste de gravidez muito cedo, evitando decepções desnecessárias.

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

O Sexo depois da gravidez

Quando recomeçar a vida sexual?

A melhor altura para pensar em recomeçar a vida sexual é quando ambos se sentirem preparados. Isto parece óbvio mas só o será se o casal falar sobre o assunto. É bastante normal que a mamã sinta uma falta de interesse temporária ou que esteja demasiado dorida e sensível para recomeçar. Fale sobre o assunto para compreender como ela se sente e identificar o momento certo para ambos. O carinho e a compreensão facilitam o processo e permitem momentos muito agradáveis entre o casal. É também normal que a recente mamã se sinta pouco atraente, ainda não recuperou a forma inicial ainda está, provavelmente, a amamentar. O seu papel é muito importante para que ela não se sinta inibida com estes assuntos. Deve mostrar compreensão e incentivá-la a fazer a ginástica de recuperação, sempre recomendada pelo médico. Vai ver que rapidamente ela se vai sentir melhor.

Perda de desejo sexual?

É natural que ela sinta perda de interesse sexual durante alguns meses depois do parto. Não fique preocupado. É muito natural. A fase final da gravidez e o facto do bebé dormir no vosso quarto são questões que podem fazer surgir esta situação. E se tiver a sensação de estar em segundo plano relativamente ao bebé, pense que esta é a fase em que são necessários os maiores cuidados e que ele vai, inevitavelmente, ocupar a maioria da atenção da mamã. Algumas reacções da mamã podem parecer estranhas. Lembre-se que ela está emocionalmente instável e procure compreender e não entender estes comportamentos como ofensas pessoais. Ser aberto e falar com ela sobre qualquer situação que possa acontecer é sempre a melhor solução. No entanto, se após vários meses não conseguirem reatar a vossa vida sexual normal, devem falar acerca do assunto com o médico assistente.

Devo usar métodos contraceptivos?

Mesmo que a mamã se encontre a amamentar ou que os seus períodos ainda não tenham recomeçado, já existe o risco de uma nova gravidez. Por isso devem ter o cuidado de usar alguma forma de contracepção, de preferência aconselhado pelo médico.


O pai e a gravidez

A posição do pai, relativamente ao nascimento do bebé, tem sofrido claras e largas alterações no decorrer das últimas décadas. Hoje em dia, o pai vive o nascimento de forma emocional e orgulhosa e já não existe retracção relativamente ao facto da, também sua, gravidez.

As mudanças. A gravidez da sua companheira traz imensas novidades. Desde os enjoos à indisposição, à preguiça e até ao mau humor. É por isso que às vezes chora, outras vezes ri. Tal comportamento pode deixá-lo confuso, inseguro e até com ciúmes. O segredo é ter paciência. Ela está a enfrentar as tensões geradas pela proximidade do desempenho deste novo e importante papel e mais, o estado emocional dela é influenciado por diversas alterações hormonais. 

Solidário, por vezes é possível que chegue a sentir os mesmos enjoos ou a azia que a mãe vai sofrendo depois das refeições. Mesmo assim, em estado de ansiedade, não ceda à tentação de comer demasiado, senão acabará por ganhar uns quilos extra. Todos estes sintomas e modificações indicam que ambos estão grávidos e que, desde o momento da concepção do futuro bebé, mergulham nesta aventura fascinante de criar uma vida. Um dos primeiros carinhos que pode dar ao seu filho é um cuidadoso apoio pré-natal. Desde o início da gestação, pode acompanhar a mamã às consultas mensais, aos exames solicitados e seguir todas as recomendações médicas. Acompanhando o desenvolvimento do seu filho, ganha mais segurança para exercer a paternidade e a sua presença reflecte confiança e tranquilidade à mãe. Sem contar a emoção do dia em que, finalmente, a ecografia vai confirmar se terão um menino ou uma menina. Claro que essa participação não será fácil. É óbvio que tem o seu trabalho, os seus compromissos, mas o ideal será conseguir conciliar tudo e destinar o maior tempo possível à gravidez.

Depois do nascimento do bebé, certamente vai dispôr de mais tempo para estar com a sua família. Mas a atenção do papá nesta fase também conta. Os direitos legais avançam à medida em que a sociedade os exige, mas enquanto não há uma legislação mais paternal, terá que tentar ser ao mesmo tempo, um futuro papá e um profissional responsável.

Os amigos brincam e fazem piadas, mas não deve esconder os seus sentimentos. É natural que sinta medo do futuro, a tensão de desempenhar o papel de pai muito em breve, o orgulho pela gestação do filho e o desejo de o ter, logo que possível, nos braços. É claro que tem em mente muitas perguntas sobre a gravidez e a data provável do parto. A maioria destas dúvidas pode ser esclarecida pelo médico assistente que trata e avalia a mamã. Ele vai estar presente no seguimento da gravidez. Assim, é essencial que exista grande confiança entre todos e que acompanhe a mamã nas visitas ao médico e que fale com ela acerca de todas as questões que o preocupam.